凉拌田园三丝的热量和减肥功效

上海青的热量286千卡（每100克）；具有消肿解毒、降血脂、强身健体等功效；可与板豆腐、日本豆腐、内酯豆腐搭配；与咸黄瓜、秋黄瓜、南瓜果脯相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、促进消化、防癌等功效；可与羊排、牛肉、苹果搭配；与河虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、治疗高血压、降血脂等功效；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、预防高血压、芳香健胃等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、治肝顺胃、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；