| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 991千卡 | 354千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 538克 | 奶酪饼干热量/卡路里2381千卡 | |||
 热量2381千卡,相当于剪指甲2381分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好材料
2、黄油奶酪格温水软化，加热糖盐用打蛋器打成絮状。
3、筛入低粉和泡打粉继续搅打均匀
4、装入厚点的保险袋，用擀面杖擀成薄片，大概两枚硬币叠起的厚度。入冰箱冷藏一小时左右使其变硬。
5、烤箱150度预热，再将饼皮取出，用叉子在上面插孔，然后用刀切成小长方形。
6、烤盘垫一层油纸，把饼干摆上去排列整齐。
7、烤箱上下火150度25分钟，美味酥脆的饼干就出炉了！（每个烤箱性能不一，烤时要注意观察）
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
