拌黄瓜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、降血糖、解毒消肿等功效；可与醋、豆腐、绿豆芽搭配；与猕猴桃、金桔、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、呵护咽喉、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、保护血管、延缓衰老等功效；可与菠菜搭配；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、杀菌、保护肝功能等功效；可与龙须菜、五花肉、玉米面搭配；与蜂蜜、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；