单红烧鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅从关节处断开，然后凉水下锅焯一下。

2、水开后撇去浮沫，然后先捞出鸡翅，在关火。这样鸡翅表面就不会沾上浮沫了。

3、准备好姜，花椒大料

4、放入花生油，先把干辣椒，八角，香叶放入爆香

5、然后放入鸡翅煸炒

6、然后放入老抽，翻炒均匀

7、然后放入开水

8、把风干的橘子皮，用开水泡一下，然后放进锅里，

9、然后放入盐，炖大约20分钟左右，放入鸡精，香油，就可以出锅了。

10、红烧鸡翅再炒上一盘醋溜白菜0，倍儿下饭！