| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 瓢儿菜热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于采花207分钟消耗的热量180 | |||||
1、洗菜
2、切好大蒜
3、锅中放入油，和大蒜。小炒一会
目的是香味十足！放入瓢儿菜，加入适当的水，准备一个小红干辣椒，加入菜中，先放酱油和盐。小火炒一会，最后放入醋。即可
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防心血管硬化、肝胆病等功效；
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