| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 草莓奶昔热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于手风琴166分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好草莓
2、倒在杯子里，嫌酸的加点蜂蜜
3、用多可必搅一搅，大概十秒吧
4、装杯，搞定，味道超级无敌好！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、预防便秘、促进消化等功效；可与豆腐、榛子、酸奶搭配；与地瓜、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、提高免疫力、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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