| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 134千卡 | 895千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 法式咸蛋糕热量/卡路里1372千卡 | |||
 热量1372千卡,相当于赛艇114分钟消耗的热量720 | |||||
1、3个鸡蛋打入碗中，搅打均匀。
2、玉米油分3次倒入，搅打均匀，至发白。
3、加入盐、罗勒碎和芝士粉，搅拌均匀。
4、筛入低粉、高粉和泡打粉，搅拌均匀。
5、加入培根。
6、表面铺上培根。
7、烤箱预热，180度，烘烤30分钟。
8、出炉。
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与小米、玉米、羊排搭配；与茶叶、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、养颜、美容养颜等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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