奶香玉米饼的热量/卡路里_奶香玉米饼的做法

1、把面粉和玉米面、奶粉搅拌均匀后，放入鸡蛋，搅拌。酵母用牛奶稀释调匀，放几分钟，待发酵。倒入面里，调成糊状，适当可以加水调糊。（面粉和玉米面比例1:1，奶粉按个人口味适量，喜欢奶味足的可以多放点。牛奶酌情，牛奶多放，水就少放。）调好糊放半个小时左右待发酵。
2、电饼铛预热，放少量油，抹匀锅底，用汤勺舀面糊放锅中，烙制两面熟了即可出锅。香软非常好吃。
3、出锅，奶香十足。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与玉米、明虾、北极虾搭配；与桔子、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、美容养颜、防治近视等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与金桔、韭菜、橘子相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容养颜、养颜等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与西兰花、金桔、米汤相克，同食可能会引起不适；

奶香玉米饼的热量和减肥功效