| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 844千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 344克 | 卡通蔓越梅饼干热量/卡路里1587千卡 | |||
 热量1587千卡,相当于冰上掷石游戏397分钟消耗的热量240 | |||||
1、称好黄油，隔热水软化！我这个量的黄油算是少的
2、在黄油中加入糖粉搅拌均匀，再加入全蛋液搅拌均匀
3、将蔓越梅切得稍细一些，加入黄油中
4、将低筋面粉过筛后倒入黄油中，面团和好后放入冰箱冷冻（我只冻了十几分钟），然后用模具压出形状
5、放入烤箱上下火160度，20分钟
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、舒缓肝气、润肺生津等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与银鱼、菠菜、圆生菜搭配；与茶叶、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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