| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 155克 | 电饭煲焖鸡腿热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡,相当于对面舞56分钟消耗的热量270 | |||||
1、将鸡翅根用清水反复清洗干净，沥干净水分。葱姜蒜切丝分成两份。
2、首先呢，要在鸡翅根上斜着多划几刀，方便入味。放入盆中加料酒、生抽、老抽、十三香、盐、然后加少量的水腌30分钟左右（时间越久越好哦）将一份葱姜蒜也一并放入。
3、电饭锅底部滴两滴花生油，然后把葱、姜、蒜、大料、干辣椒平铺于底部，放入腌好的鸡翅根，把腌汁儿淋在鸡翅根上（腌汁不要太少 否则容易干锅），盖上锅盖按下煮饭键
4、期间要翻动两次鸡翅根，当腌汁熬尽之后 取出，大功告成啦！趁热撒些孜然 味道会更美味！
葱丝具有增强食欲、抗癌、降血压等功效；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、增进食欲、解毒等功效；可与芥菜、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、健脾胃、帮助消化等功效；可与排骨、猪肉、生菜搭配；与鸭肉、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；
大料的热量195千卡（每100克）；具有促进消化、增加白细胞、行气等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、调味、提鲜等功效；
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