蜂蜜紫薯的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、防癌、减肥等功效；可与猪小排、牛奶、米面搭配；与河蟹、鸡胸肉、蛋黄相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、橙子、南瓜子搭配；与豆腐丝、北豆腐、千张相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、延缓衰老、生津解暑等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；