翡翠烧麦的热量和减肥功效

1、将面粉和抹茶粉混合均匀，过筛，然后加适量的开水揉成稍软的面团待用。

2、准备好馅料，香菇提早泡发好，来不及，直接用温水泡发也可以，然后和胡萝卜一起切碎待用，白菜叶也切碎，糯米提前回温软化。五花肉也剁成肉沫。

3、剁碎的肉沫中加入酱油，豆瓣酱，适量的盐，味精，料酒，还有少量的白糖，充分拌匀，腌制待用。

4、炒锅内放入少量的油，待油烧热，先倒入香菇，加盐，炒香，再倒入胡萝卜炒软，最后倒入切碎的白菜叶炒至六七分熟，加入少量的味精，盛出备用。

5、锅内放入少量的油，倒入腌制好的肉沫，炒至八九分熟，盛出备用。

6、将炒制好的香菇胡萝卜白菜与肉沫一同倒入软化的糯米中，充分拌匀备用，可以用手带上保鲜膜进行抓捏，直至充分拌匀，顺便自行进行调味。

7、将揉好的面团，分割成大小均等的剂子，约20g每个，（想做小点就少点，想做大点就多点，个人喜好），然后用擀面杖擀成荷叶边的圆面皮。

8、包烧麦的那部因为忙着，忘记拍了，拿一个烧麦皮，放入适量的馅料，然后将面皮尽量的往上合拢，然后在颈处稍用力捏合一下（最上面要留点面皮出来才可以，这样烧麦才会漂亮）就可以了，不需要很用力捏死，要不然就不像烧麦了，哈哈，然后稍微整型一下。

9、上蒸锅，15分钟左右就可以了，新鲜的翡翠烧麦出炉了，因为做好已经晚上了，所以第二天才起来拍照的，哈哈哈。