| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 568克 | 酥皮香蕉热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡,相当于打拳击102分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备香蕉两根，混沌皮24个
2、一根香蕉切成12个小长方形
3、用混沌皮包裹着
4、全部包裹后起油锅
5、中火炸制金黄，就可以捞出锅了。
6、香酥软糯的脆皮香蕉就好了，非常简单易学。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、解酒毒、清热润肺等功效；可与苹果、燕麦片、牛奶搭配；与土豆、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、补虚损、健脾等功效；
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