枸杞香烤馒头末的热量和减肥功效

馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解气消胀、健脾、补虚损等功效；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、抗脂肪肝、明目等功效；可与决明子、羊排、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、生菜、桂圆搭配；与桔子、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防便秘、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、桃搭配；与金桔、菜花、乌鳢相克，同食可能会引起不适；