| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 内酯豆腐 | 克 | 196千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 夏日清爽豆腐沙拉热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于建筑36分钟消耗的热量330 | |||||
1、材料已经简单得不要不要的了
2、把豆腐切成丁状，别太碎，否则就成稀粥啦，倒掉渗出来的水分，浇上沙拉酱，就这么简单，但味道却好的得不要不要的~
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、健脾利湿、补脾益胃等功效；可与青萝卜、绿茶、西红柿搭配；与菠菜、茭白、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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