四果甜汤的热量和减肥功效

兰香子的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有排毒、清热、清理肠胃等功效；

芋圆的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、降血压、促消化等功效；可与芹菜、鳝鱼、猪肉搭配；与羊骨、鲷鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消除感冒、消除水肿等功效；可与杨桃、鸡肉、白茅根搭配；与白萝卜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；