苦瓜酿紫薯的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润脾补肾、调节内分泌、滋肝明目等功效；可与彩椒、竹笋、鸭蛋搭配；与豆腐、虾、山竹相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、健脾胃、促进胃肠蠕动等功效；可与水芹菜、芹菜、猪排搭配；与蛋黄、鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、茼蒿、胡萝卜搭配；与白开水、米饭、热水相克，同食可能会引起不适；