| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 不一样的肉松饼热量/卡路里995千卡 | |||
 热量995千卡,相当于蹦床284分钟消耗的热量210 | |||||
1、食材准备
2、将黄油放入无水无油的容器里，加入糖粉，打发
3、然后将鸡蛋倒入，打匀，筛入面粉
4、和成面团，搓成长条，揪成小团，然后压平，包入肉松（肉松小一点，方便收口）
5、将包好的，双手压平，然后用叉子在表面压出纹路，即可
6、烤箱180度预热，上下盘加热，时间20分钟
7、出炉啦
8、有没有很美
9、早餐就它了
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黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、解热烦等功效；可与韭菜、羊排、桂圆肉搭配；与地瓜、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、除口臭、保肝解毒等功效；
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