榴莲千层蛋糕的热量/卡路里_榴莲千层蛋糕的做法

1、准备所需材料
2、鸡蛋用打蛋器打匀，放入隔水融化的黄油，加适量糖粉，500毫升牛奶缓慢加入搅拌均匀
3、筛入低筋面粉，我用的是蛋糕粉，再加入500毫升牛奶，搅拌均匀
4、搅拌均匀，蛋糕皮的面糊就做好了，放入冰箱冷藏半小时，这样做会使面糊更加细腻
5、榴莲用勺子压成泥备用
6、不沾平底锅烧热加一勺冰箱取出的面糊，摊成一个圆饼，小火加热饼皮起泡就可以出锅，只煎一面就可以了，摊好的饼皮用油纸包好放冰箱冷藏20分钟
7、奶油加糖粉打发，甜度根据自己口味调整，奶油要稍微打硬点
8、取出冰过的饼皮，找一个大盘子，底上铺两张饼皮，均匀抹上榴莲肉，再抹一层打好的奶油，然后盖上一张饼皮，继续抹榴莲和奶油，依此类推，厚度根据自己喜好订，我用了18张饼皮，感觉很厚了。盖上最后一张饼皮就大功告成了，用保鲜膜包好放冰箱冷藏两小时就可以取出来吃了，非常美味！榴莲馅也可以直接和打发的奶油一起搅拌均匀再抹，这样会匀称点，分开抹有时候会不均匀。
9、做好的蛋糕放冰箱冷藏两小时
10、两小时后取出，开吃了，很美味，榴莲控必须一试啊

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、保肝解毒、调味等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、美容等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与菠菜、香椿、韭菜相克，同食可能会引起不适；

榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有疏风清热、滋阴强壮、促进消化等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；

榴莲千层蛋糕的热量和减肥功效