| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 糖拌梨丝热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于自行车测功器39分钟消耗的热量300 | |||||
1、将切好的梨丝放入盘里，放适量的白糖
2、用筷子将白糖和梨丝搅拌均匀
3、腌制3到5分钟，直到白糖和梨丝完全融合在一起。就可以吃了。
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、治疗高血压、止咳等功效；可与芝麻、无花果、核桃搭配；与猪肉、柿子、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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