鸡蛋香蕉红薯煎饼的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、健脑益智等功效；可与西红柿、辣椒、苋菜搭配；与消炎片、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、便血、疏通血脉等功效；可与李子、川贝母、国光苹果搭配；与红薯、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、抗癌、瘦身等功效；可与大米、猪排、排骨搭配；与大花蟹 、河蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；