| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉粒 | 克 | 438千卡 | 438千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 第一次牛肉面热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡,相当于雪鞋行走55分钟消耗的热量480 | |||||
1、牛肉切粒，冷水下锅，焖烂，我大概用了两个小时吧
2、热油锅，放一勺豆瓣酱，放牛肉粒，再来点生抽和老抽上
3、煮面条，用牛肉汤煮，我还放了点白菜
4、面条快煮完的时候把牛肉放里面就
5、成功
牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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