乌贼炒姜的热量和减肥功效

1、1:小乌贼的墨囊摘掉，口器摘不摘都没关系。（虽然看起来不少，其实它们熟的时候是会缩水的）

2、2:把一块姜片拍碎（如图哈，拍和没拍碎是这样的）

3、3:第三步就是放油，然后放姜，这个大家都知道的了

4、4:等姜爆香后，把小乌贼放进去，翻炒，它们会流很多水出来，没关系的

5、5:把水铲出来，这水是好香的

6、6:放盐到小乌贼里，装碟，虽然不好看，但味道还可以的。