蒸茄子的热量和减肥功效

长茄子的热量19千卡（每100克）；具有清热解暑、抗衰老、健脾等功效；可与辣椒、猪肉、北极虾搭配；与河蟹、螃蟹、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有加速新陈代谢、增强体力、促进荷尔蒙分泌等功效；可与海虾、鹌鹑、羊排搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、通便、抗衰老等功效；可与菠菜搭配；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、护肝、促消化等功效；可与土豆、猪骨、大蒜搭配；与猪骨汤、小白菜、羊排相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；