| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 椒麻黄辣丁热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于跑步4分钟消耗的热量480 | |||||
1、洗净后用盐料酒腌制
2、葱姜蒜、麻椒、剁椒
3、油热翻炒放料酒、生抽、糖
4、防水开后放入鱼，土豆片、笋、豆芽
5、炖20分钟后出锅、放辣子面、麻椒油热后泼上即可！
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健胃消食、降血糖、胃肠胀气等功效；可与羊肉、娃娃菜、鹌鹑搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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