| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于跑步机273分钟消耗的热量240 | |||||
1、这个"神器"叫电饼铛，TB买的，才60几块，实在是太好用了，左下角就是它了。三勺面粉?一个鸡蛋，少放点水，搅成糊状，往神器里面一倒(如右下角)，盖上盖子，大概一两分钟左右(具体没看时间，反正一会会儿)，掀开盖子，一个饼就出来啦，就是这么简单。对了，两边都要先涂油别忘记。好啦，我去研究做pizza啦！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、解热烦等功效；可与圆生菜、百合、青椒搭配；与红薯、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；
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