| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 骨头萝卜汤热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于上网50分钟消耗的热量90 | |||||
1、骨头洗净，放到水里焯水后捞出
2、重新换水，把骨头和生姜一起放入锅中
3、水烧开后倒入料酒，骨头炖至半熟
4、萝卜切块
5、放入萝卜，烧至半透明
6、起锅前加入盐，葱末，鸡精即可
7、盛出食用
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热懈毒、下气、增加食欲等功效；可与肥牛、排骨、火腿搭配；与阿胶、首乌、枣相克，同食可能会引起不适；
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