| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 蜂蜜使君子小蛋糕热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡,相当于喷射雪橇31分钟消耗的热量420 | |||||
1、把鸡蛋打进一个干净无油无水的盆里
2、打发全蛋是原体积的两倍
3、放进事先晒好的面粉上下搅拌均匀
4、使君子烤熟用擀面工擀成小颗粒
5、面糊里加入适量的泡打粉和少量的玉米油上下搅拌均匀
6、倒进蛋糕磨具8分满
7、烤箱预热180度后210度烤25分钟跟具自家的烤箱
8、表皮酥脆，里面绵软香甜成功了！我的第一次电考蛋糕
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与苋菜、小米面、干贝搭配；与红薯、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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