| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1265千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香芋饺子热量/卡路里1265千卡 | |||
 热量1265千卡,相当于开车422分钟消耗的热量180 | |||||
1、香芋和五花肉 剁碎加入适量盐油酒并搅拌均匀
2、馅料包到皮里 饺子边沾水 捏出喜欢的纹路
3、吃不完的可以冰在冰箱冷冻格 下次吃拿出来煮或蒸都可以
4、大火蒸二十分钟左右即可出锅
5、饺子可以啦 沾酱油就可以很好吃～
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、补虚损、健脾等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
