木瓜银耳排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、解热毒、补钙等功效；可与红薯、紫菜、丝瓜搭配；与菊花、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、抗癌、健脾消食等功效；可与红枣、牛奶、莲子搭配；与皮皮虾、海虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有强精、补肾、润肠等功效；可与茡荠、菊花、苹果搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、提高免疫力、防治心血管病等功效；可与白菜、鹌鹑、板栗搭配；与螃蟹、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；