| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 老式蛋糕鸡蛋蜂蜜蛋糕 小时候的味道热量/卡路里1396千卡 | |||
 热量1396千卡,相当于吹雪机310分钟消耗的热量270 | |||||
1、戚风海棉真心不是太喜欢，就想起小时侯的味道，很适合家庭当早餐，老人一定喜欢，因为没有黄油和奶油
2、鸡蛋，砂糖，蜂，按顺序放入一个较大一点的盆里，盆里一定要无水无油
3、用打蛋器打发，到打蛋器上的鸡蛋糊不易滴落，滴到盆里的蛋糊花纹不会马上消失
4、筛入低粉，用手动打蛋器搅拌均匀，不要花圈，要上下翻拌
5、加入玉米油，一定要快点搅拌，上下翻，非常容易消泡，不要强行搅拌均匀，因为拌不匀的
6、到入烤盘中，我用的是23*28的深烤盘，你的盘要是浅，就要减少烤制时间
7、预热，放烤箱中间位置，上下火180度烤15分钟，转130烤20分钟，牙签扎一下，没有沾出东西，就是熟了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与桂圆肉、小米、丝瓜搭配；与地瓜、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进伤口愈合、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、美容养颜、抗衰老等功效；
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