| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 138克 | 煎鸡蛋热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡,相当于瑜伽288分钟消耗的热量150 | |||||
1、把油烧开，把鸡蛋放进去煎半分钟左右……
2、再翻一翻hh~我可能弄得太焦了……
3、当然是撒盐咯
4、抹上一点酱油……
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、丝瓜、紫菜搭配；与豆奶、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、高脂血症、降血脂等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
