| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 480千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 1665克 | 清凉一夏简单草莓冰激淋热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡,相当于垒球183分钟消耗的热量240 | |||||
1、草莓洗净
2、用容器装好，用勺子剁碎，加入白糖适量，牛奶一袋。
3、小碗分装，放入冰箱
4、冻好
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、减肥、利尿等功效；可与橙子、冰糖、榛子搭配；与猪排、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容、润肠等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与酒、番茄酱、橙相克，同食可能会引起不适；
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