| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 香甜红豆汤热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡,相当于擦洗地板146分钟消耗的热量228 | |||||
1、量取红豆。
2、清洗红豆。
3、红豆倒进醇浆机内胆中。
4、加入约700毫升水。
5、盖好盖子，旋紧。
6、选择“免滤干豆”功能，“启动”。
7、制浆完成，饮用前加入白砂糖，搅拌均匀。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、除肿、降血压等功效；可与兔肉、鸡肉、枣搭配；与羊肝、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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