蔓越莓曲奇的热量/卡路里_蔓越莓曲奇的做法

1、食材大合影
黄油需要室温软化，像我一样没有时间的可以隔温水软化这样更快一点
2、将150g糖粉加入黄油搅拌均匀
3、蛋液分两次加入
糖粉与黄油搅拌均匀后加加二分之一的蛋液
可以用电动打蛋器也可以用手动打蛋器
让黄油和蛋液充分吸收
然后再加入剩余的蛋液
也是同样搅拌至蛋液完全吸收
如果使用电动打蛋器切忌不用打太久哦
4、将350g面粉和蔓越莓干一起加入黄油中搅拌
用上下的手法
直至搅拌到完全看不到面粉为止
可以用刮刀也可以用手
用手更方便一些用刮刀会比较吃力
5、duang 拌好了
准备造型
6、造型这步
如果有可以利用饼干磨具
没有就用手造一个长方形
用吸油纸包好
放入冰箱里冷冻1-2小时
7、从冰箱拿出来用刀切差不多5mm的厚度
尽量保持薄厚一样这样烤出来才均匀
8、已经切好了放入提前预热好的烤箱中
上下火180度 30分钟
我用的是海氏烤箱温度偏低
具体温度要根据自家的烤箱温度条件
参考其他方子的温度一般是170度 20分钟哦
9、duang 已经出炉
好喜欢屋子里弥漫的味道
奶香奶香的
10、装进自封袋子里放在包包里
或者包装好送朋友都可以哦

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、除口臭、润肺生津等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与玉米、小米面、辣椒搭配；与兔肉、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；

蔓越莓曲奇的热量和减肥功效