粽子的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、止渴、活血行气等功效；可与百合、桂花、乌鸡搭配；与鸡胸脯肉、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

枣的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有强壮筋骨、滋补健脑、聪耳明目等功效；可与栗子、山药、糯米搭配；与虾皮、秋刀鱼、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；