鸡肉丁西红柿汤的热量/卡路里_鸡肉丁西红柿汤的做法

1、鸡胸肉切丁，姜切丝，蒜切片，西红柿切块。
2、热锅放油，下入姜蒜炒香，放入鸡胸肉炒到八成熟盛出。
3、放油放入西红柿，炒至西红柿软烂（这样汤会浓浓的）。再放入之前盛出的鸡胸肉，放盐，放糖炒匀，再放适量水，大火烧开后再开中小火炖10至20分钟，放生抽，鸡精盛出。

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、清热解毒、促消化等功效；可与西兰花、鲫鱼、福寿鱼搭配；与青鱼、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、补虚损、添髓等功效；可与板栗、油菜、豇豆搭配；与李子、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、杀菌、解药毒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、降血糖、帮助消化等功效；可与龙须菜、猪肉、玉米面搭配；与鸡肉、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

鸡肉丁西红柿汤的热量和减肥功效