| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛里脊 | 克 | 346千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 宝宝辅食牛肉松热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡,相当于跆拳道35分钟消耗的热量600 | |||||
1、洗净去筋膜
2、清水浸泡，反复换水
3、切块
4、清水加姜片炖煮，至肉软烂
5、加入加工机打碎
6、倒入锅内小火翻炒，炒干水份
7、炒干后再次打磨，完成
牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、补脾胃、益气血等功效；可与生姜、芹菜、南瓜搭配；与鲶鱼、橘子、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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