怪味三块的热量和减肥功效

长茄子的热量19千卡（每100克）；具有养颜护肤、抑癌抗瘤、健脾等功效；可与鲇鱼、五花肉、海虾搭配；与鱿鱼、河蟹、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容、利水消肿等功效；可与醋、牛里脊、豆角搭配；与圣女果、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、促消化等功效；可与比目鱼、豆浆、西兰花搭配；与茄子、猕猴桃、柠檬相克，同食可能会引起不适；

杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、胃肠胀气、健胃等功效；可与基围虾、花菜、海虾搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、降低胆固醇、解表等功效；