| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 231克 | 香甜黄油玉米粒热量/卡路里797千卡 | |||
 热量797千卡,相当于抛光地板266分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄油切块，入锅融化成液体状
2、倒入玉米粒，翻炒
3、放入白砂糖，继续翻炒
4、倒入牛奶，不要放太多否则就成玉米浓汤了
5、翻炒，直到牛奶呈粘稠状。
6、出锅！^O^
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、解盐卤毒等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、润肠等功效；可与草莓、桃、香蕉搭配；与乌鳢、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
