松花蛋豆腐的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与瓠瓜、鲫鱼 、生菜搭配；与木耳菜、小葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；

松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、泻热、去大肠火等功效；与黑糖、片糖、红糖相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、强身体、排毒清肠等功效；可与醋、猪肉、武昌鱼搭配；与蜂蜜、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、呵护咽喉、促消化等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；