海参面的热量和减肥功效

1、先来张全家福，胖胖的海参弟弟，萌萌哒鲜土豆妹妹，羞羞哒土鸡蛋，还有非油炸的泡面妹妹。

2、将葱姜切好，和料酒一起加入开水中，把海参弟弟整个扔进锅子里煮十分钟。有些人问我为啥要煮啊？把海参和泡面一起煮多方便？哎，谁让咱是内陆人呢，吃不惯海参的腥味，只能想办法祛去腥喽~

3、趁着海参还在锅里煮着，把咱的泡面妹妹过一遍热水，虽然是非油炸的，但是去一下防腐剂还是很有必要的，虽然我不知道有么有防腐剂，好吧，说实话，这一步是被我老公强制要求加的，不然不让我吃泡面。

4、海参弟弟还在锅里煮着呐，抽空把土豆妹妹处理了，用擦丝器擦成丝，顺便再把爆锅用的葱花切好，啦啦啦啦

5、你会发现海参弟弟离出锅还差五分钟呢，抽空来个水波蛋吧，热锅里放一丢丢油，然后把土鸡蛋妹妹的衣服脱掉扔进锅里，然后让土鸡蛋妹妹永葆青春的关键步骤来了！加点凉水给它冲个凉，盖上盖，熄火，用锅子的余温把鸡蛋煎熟。（最好用不粘锅，不然土鸡蛋会和你的铁锅来个亲密的拥抱，紧到你拿铲子扒都扒不下来

6、好啦，我们的海参弟弟煮好啦，捞出来切成丁，当然，你要是觉得好玩也可以切成沫沫，那样我保证你把面吃光光把汤喝光光才能看到海参弟弟

7、然后把土豆丝爆锅，炒至透明后加水，表问我加多少水，亲自己看着办，加少了面粘锅上了别找我，加多了滋味不够浓也表怪我，哈哈哈

8、然后把面倒进去，把蔬菜料包倒进去，再把海参弟弟放进去，完美！出锅前请放点盐，完美！实在是太完美了！

9、下面请找出家里最大最大的碗，出锅！完美！好吃！赞！海参弟弟么有腥味，面也是我想吃的泡面，完美！哈哈！比熬粥的味道不要好太多！

10、看看我们的海参弟弟，味道棒棒哒！营养也棒棒哒！配上水波蛋，既完美又高大上的早餐~

11、吃光光啦，连根土豆丝都没剩，下面就把老公召唤过来洗完吧，他没有吃的资格，但是洗碗的资格可以有，哈哈哈