榴莲千层蛋糕的热量/卡路里_榴莲千层蛋糕的做法

1、准备自己需要的材料
2、纯牛奶加入低筋面粉、糖，可以适当加小勺盐
3、将3个鸡蛋打散备用
4、将鸡蛋加入到牛奶里打散备用
5、再将融化的黄油加入到里面溶解
6、最后需要过滤，这样可以避免有面粉沉渣，然后放冰箱冷藏1小时，这样拿出来煎蛋皮的时候不容易煎糊，再下一步可以准备“奶油了哟”
7、淡奶油加入白糖打散，最好用自动打蛋器，这样会方便很多
8、打到如图这个样子就行
9、榴莲肉最好用比较熟的，前提必须打碎，然后再加入到淡奶油里面打散
10、这样一块接着一块备用在一边，需要完全冷却之后才能上奶油，奶油就是淡奶油与榴莲肉合在一起的材料
11、就像如图一样，一层接着一层往上涂奶油
12、最后如图，在这里推荐大家一定要用不粘锅，不然会影响成果噢，我这里有点小失误，不过不影响味道，联系这边弄好之后放冰箱冷藏2小时以上再吃噢，就会有冰冰凉凉的感觉。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与羊排、百合、生菜搭配；与鹅、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、治疗便秘等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与橘子、红糖、西兰花相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、增强活力等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；

榴莲千层蛋糕的热量和减肥功效