| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1007克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于铅球234分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备配料
2、放油下盘中配料 加一大勺郫县豆瓣酱
3、下虾 放料酒炒一分钟
4、下藕 翻炒上色加水 加老抽 鸡精 盐 闷煮下
5、水烧干一半是下其他的菜 翻炒入味起锅
6、配菜自己随意加 干辣椒这些都自己估摸着弄吧
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、提高免疫力、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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