| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海底椰 | 克 | 23千卡 | 231千卡 | ||
| 麦冬 | 克 | 50千卡 | 359千卡 | ||
| 石斛 | 克 | 32千卡 | 213千卡 | ||
| 鱼胶 | 克 | 29千卡 | 286千卡 | ||
| 总量 | 49克 | 四季海底椰麦冬石斛百合汤热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于单板滑雪21分钟消耗的热量378 | |||||
1、除了鲜百合，所有材料入炖盅加适量清水，隔水炖1.5小时后再放入百合续炖半小时下盐调味即可
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、清心安神、润肺止咳等功效；
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有益胃生津、生津解渴、养阴润肺等功效；可与川贝母、党参搭配；与鲤鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；
石斛的热量213千卡（每100克）；具有强筋壮骨、促进循环、疏清虚热等功效；
鱼胶的热量286千卡（每100克）；具有养血、补肝肾、止血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
