| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 宝宝最爱蝴蝶面，超级简单热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于吃东西727分钟消耗的热量90 | |||||
1、菠菜洗干净
2、用原汁机打成汁 只需要一分钟
3、和面
4、用模具做好面片儿
5、用筷子把中间夹一下
6、就成功了。晾干。冷水煮。开锅就熟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、防细菌感染等功效；可与圆生菜、干贝、生菜搭配；与红薯、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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