花生蔓越梅牛轧糖的热量/卡路里_花生蔓越梅牛轧糖的做法

1、首先将材料都准备好。
2、将黄油倒入电饭锅胆内，用微波炉5分钟小火溶化
3、黄油融化后,将棉花糖倒去锅内，微波炉中火10分钟加热融化。
4、棉花糖融化后，将花生米和蔓越梅干倒入锅内。
5、把棉花糖、奶粉、花生、蔓越梅干一起搅拌均匀。
6、先在砧板上铺一层保鲜膜，将拌好的糖铺在保鲜膜上，然后在糖上面再铺一层保鲜膜，用擀面杖擀平，等材料凉了以后，其实还切不了，糖太软了，可以放到冰箱冰一会儿，切块更易。
7、切块，要切的快一点，天气比较热的原因，糖软的快～
8、包上糖纸就可以了(这次放的花生少了)

棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；

无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、美容养颜、养颜等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与猕猴桃、空心菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、润肺止咳、和胃等功效；可与南瓜子、苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

花生蔓越梅牛轧糖的热量和减肥功效