| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 洋葱咖喱鸡块热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于钓鱼12分钟消耗的热量180 | |||||
1、将鸡翅改刀为小块，加葱姜黄酒焯水去血沫
2、洋葱切丝入油锅爆炒，待用
3、将焯水后的鸡块放入油咖喱、水煮沸后小火煮入味
4、倒入洋葱收汁，装盘
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、降血压、促消化等功效；可与大蒜、西葫芦、猪骨搭配；与黄豆、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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