| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 240千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 芒果巧克力奶昔热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于羽毛球53分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备食材
2、芒果去皮后取出果肉
3、把冰激凌和果肉倒入料理机内
4、搅拌至细腻顺滑即可
5、好吃
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、防止晕车、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
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