| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吉利丁 | 克 | 14千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 5克 | RIO果冻热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于建筑3分钟消耗的热量330 | |||||
1、把吉利丁用凉水放软，一定要有这一步哦！
2、沥干吉利丁里的水分，隔水加热，直到吉利丁化为液体（很快的）
3、盛出250克鸡尾酒，如果喜欢可以放糖，根据口味微调还可以加入自己喜欢的水果
4、把鸡尾酒加入隔水溶化的吉利丁中搅拌均匀，倒入容器
5、冷却后盖上盖子或蒙上保鲜膜，放入冰箱冷藏室，等结成冻就可以享用了
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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